Il sistema B.I.I.O. (acronimo formato dalle iniziali di Breve- Intenso – Infrequente – Organizzato) è un sistema integrato di allenamento con i pesi, sviluppato da Claudio Tozzi e pubblicato per la prima volta in Italia sul libro “La Scienza del Natural BodyBuilding” , che permette di ottenere grandi risultati a livello di forma fisica, pur allenandosi due-tre volte in 7 giorni, per un ora/un ora e 20’ a seduta e riposando nella terza o quarta settimana consecutiva del programma.
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“Il Sistema Biio®”
“La scienza del natural body building – BIIOSystem”. IL SISTEMA ITALIANO PIU’ DIFFUSO NEL NOSTRO PAESE.Dal 2001 è primo, senza interruzioni, nella classifica dei libri di bodybuilding più venduti in Italia, con 10 ristampe in 10 anni per un totale di 20.000 copie vendute.
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“Il Libro”
Biiosystem Tutorial – scheda per scheda: nutrizione, allenamento, integratori consigliati, ecc.
- Nutrizione e Integratori per il “Ricondizionamento”
- Iniziamo a caricare: Preparazione alla Forza
- Alimentazione e Integrazione in “Preparazione alla Forza”
- Allenamento Forza 1: Aumentiamo i carichi
- Allenamento Forza 1: Nutrizione e Integratori
- Allenamento BIIOSystem®: Forza 2
- Allenamento Forza 2: Nutrizione e Integratori
- BIIOSYSTEM® TUTORIAL IBRIDO: prima parte dell’allenamento
- Allenamento BIIOSystem®: Il Ricondizionamento
FAQ BiioSystem
